NƯỚC THÔNG MINH PHẦN 3

Uống nước vì sức khoẻ - Uống nước thông minh!

 Ở phần trước Shop đã chia sẻ về cách Uống nước thông minh. Chia sẻ về lợi ích của nước ion kiềm, cũng như thời khóa biểu uống nước một cách tốt nhất. 

Thời đại hiện nay, khi nhu cầu của con người ngày càng được nâng cao, chất lượng nước cũng dần được cải thiện để mang đến những khoáng chất có lợi cho cơ thể, phòng ngừa bệnh tật. Và làm đẹp cũng là một trong những nhu cầu cấp thiết của con người. Ai cũng muốn mang cho mình một làn de mịn màng và một thân hình thon gọn. Chính vì vậy, sử dụng nước một cách thông minh sẽ giúp chúng ta rất nhiều cho quá trình làm đẹp của bản thân.

Giảm cân đòi hỏi một cam kết nhất quán đối với lựa chọn lối sống: Ăn uống lành mạnh hơn, tập thể dục nhiều hơn, ngủ đủ 6 - 8 tiếng mỗi đêm và uống nhiều nước. Chọn nước không chỉ giúp chúng ta hạn chế calo và đồ uống có đường, mà còn rất cần thiết cho các cơ quan hoạt động sống trong cơ thể.

Uống nhiều nước hơn có thể giúp bạn giảm cân như thế nào?

1. Đốt cháy nhiều calo hơn

Vì nước không chứa calo, nên đổ đầy nước vào ly của bạn bằng H2O thay vì các chất thay thế có lượng calo cao hơn như nước trái cây, soda, trà hoặc cà phê có đường có thể làm giảm lượng calo lỏng tổng thể của bạn. 

2. Hạn chế sự thèm ăn

Khi dạ dày nghĩ rằng nó đã đầy, nó sẽ gửi tín hiệu đến não để ngừng ăn. Nước có thể giúp chiếm chỗ trống trong dạ dày, dẫn đến cảm giác no và giảm cảm giác đói. Uống một cốc nước trước khi tìm gì đó ăn có thể giúp chúng ta hạn chế được cảm giác muốn ăn vặt.

3. Loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể.

Nước giúp thận lọc chất độc và chất thải trong cơ quan và giữ lại các chất dinh dưỡng và chất điện giải cần thiết. Khi cơ thể mất nước, thận sẽ giữ lại chất lỏng

Nước giúp cơ thể phục hồi sau các vấn đề về tiêu hóa, khi chất thải tích tụ trong cơ thể, mọi người cảm thấy đầy hơi, sưng tấy và mệt mỏi, kéo theo các vấn đề về cân nặng và tiêu hóa. Uống đủ nước giúp chúng ta loại bỏ chất thải, đồng thời cũng giúp chúng ta giảm cân hiệu quả.

5. Nước cần thiết để đốt cháy chất béo.

Nếu không có nước, cơ thể không thể chuyển hóa chất béo hoặc carbohydrate dự trữ một cách thích hợp .

Quá trình chuyển hóa chất béo được gọi là quá trình phân giải lipid. Bước đầu tiên của quá trình này là quá trình thủy phân, xảy ra khi các phân tử nước tương tác với chất béo trung tính (chất béo) để tạo ra glycerol và axit béo.

Uống đủ nước là điều cần thiết để đốt cháy chất béo từ thức ăn và đồ uống, cũng như chất béo dự trữ.

6. Nước giúp cho quá trình tập luyện.

Một trong những thành phần quan trọng nhất của bất kỳ kế hoạch giảm cân nào là tập thể dục.

Nước giúp cơ, mô liên kết và khớp vận động chính xác. Nó cũng giúp phổi, tim và các cơ quan khác hoạt động hiệu quả khi chúng tăng cường hoạt động khi tập thể dục.

Uống đủ nước làm giảm nguy cơ mắc phải những thứ có thể cản trở quá trình tập luyện tốt, chẳng hạn như chuột rút và mệt mỏi.

Luôn uống nước trước, trong và sau khi tập thể dục để tránh mất nước.

Giữ nước gần tầm tay là điều cần thiết, đặc biệt nếu tập thể dục trong điều kiện nóng, ẩm hoặc quá nắng.

NÊN UỐNG NƯỚC GÌ ĐỂ GIẢM CÂN HIỆU QUẢ

Nước Hydrogen ion kiềm là một sự lựa chọn hàng đầu trong việc chăm sóc sức khỏe. Chúng ta có thể xem lại công dụng của nước Hydrogen và các sản phẩm máy lọc nước Hydrogen ion kiềm qua bài viết Hydrogen

KẾT

   Qua bài viết trên chúng ta hoàn toàn có thể có thêm một vài kiến thức bổ ích của nước trong quá trình làm đẹp và lựa chọn máy lọc nước ion kiềm hợp túi tiền. Giúp cải thiện nguồn nước gia đình từ nguồn nước sạch thành nguồn nước khỏe, nước thông minh cũng như chăm sóc sức khỏe, làm đẹp cho bản thân.

Mọi chi tiết các bạn có thể tìm hiểu thêm tại đây: https://maylocnuoucanhduc.com

Nguồn tin cậy